Profundiza en tu práctica de meditación desde casa. Sin necesidad de viajar ni tomarte días del trabajo.
Disfruta de dos fines de semana de práctica intensiva y una rutina sostenible durante la semana de en medio.
Con el apoyo de cuadernillos teórico-prácticos y mentoreo diario.
Participar en retiros de meditación puede tener un impacto enorme en tu práctica. Si es que alguna vez consigues a ir a uno. Incluso cuando lo logras, una gran parte del progreso que experimentas durante un retiro no siempre regresa a casa contigo.
Al retirarte en casa, profundizar en tu práctica es más accesible y sostenible. Hay menos excusas para no hacerlo y menos barreras para integrar en tu vida el progreso conseguido. También te ayuda a abrazar la vida cotidiana como un camino de práctica en sí mismo, en lugar de algo de lo que necesitas huir unos días cada año.
Desde adoptar el camino de meditación adecuado, hasta encontrar la rutina diaria y rituales que funcionan para ti... te ayudaremos en cada paso del camino.
Encontrar el tiempo para ir de retiro puede ser desafiante, pero cuando te retiras en casa todo es más fácil. Creamos un programa flexible de 10 días que te encantará.
Viernes a la tarde
Una vez que estés listo para el fin de semana, te invitaremos a ponerte cómodo y sumergirte. Ya tendrás todos los cuadernillos, estarás en contacto con tu mentor, y habrás recibido nuestra Caja Monasterio de cortesía en tu hogar.
Primer fin de semana
Seguirás un cronograma hora por hora, con tiempo para meditación sentada y caminando, así como también para leer, comer conscientemente, iniciar un detox digital, y más. Para aprovechar el retiro al máximo, te pedimos que le dediques ambos fines de semana de manera exclusiva, sin planificar otras actividades.
Durante la semana
Te ayudaremos a desarrollar una rutina sostenible que puedas mantener durante la semana laboral, incluso después de que termine el retiro. Nos aseguraremos de que puedas regalarte al menos 1-2 sesiones diarias de meditación, y te propondremos estrategias para llevar presencia (mindfulness) a tus actividades cotidianas.
Último fin de semana
Cuando llegue este momento ya estarás experimentando los beneficios de una práctica de meditación sostenida y comprometida. El horario será muy similar al del primer fin de semana, pero vendrás con un impulso que te permitirá profundizar aún más, con sesiones más largas y una mente más tranquila.
Elaboramos programas de práctica variados, con mucho amor y cuidado. Te beneficiarás de ellos sin importar si estás dando tus primeros pasos en la meditación o si llevas años recorriendo este camino.
Progresar puede ser difícil cuando no tienes claro dónde estás parado, hacia dónde te diriges, o cómo te está yendo realmente.
Cada noche rellenarás un formulario breve y sencillo, que te ayudará a mantenerte por buen camino y nos permitirá entender con qué podrías necesitar ayuda.
Tu mentor revisará tus respuestas todos los días y te contestará con consejos útiles y dándote ánimos. Es difícil poner en palabras cuán potente, cuánto impulso puede darte este mentoreo diario... Esperamos que puedas experimentarlo en carne propia :)
Ir de retiro en España te puede costar hasta €150 por día.
Al eliminar los costos de alojamiento y transporte, y enfocarnos en lo más importante –contenidos y mentoreo– logramos reducir el precio a sólo €36 / día. Sin sacrificar ni un milímetro de calidad. Así es: retiros de 10 días por sólo €360.
Haz un depósito de €50 ahora, paga el resto dos semanas antes del retiro.
